随着社会迅速发展，生活、工作的压力无处不在。如何进行压力管理，消解心理焦虑，成为维护身心健康、改善生活质量的重要手段。8月14日，嘉定区图书馆邀请区总工会讲课团导师方芳，为全体馆员开展了一场“焦虑心理的疏导与化解”主题培训活动。

培训当天，方芳老师用幽默睿智的语言，辅以丰富多彩的幻灯片和各类典型案例，从认识情绪和焦虑心理为切入点，让馆员们认识到情绪压力产生的原因及情绪压力管理的重要性，并重点分析了由性格原因、能力问题、环境影响、突发事件等原因带来的焦虑心理表现，同时讲授了相对应的自我减压、消除焦灼的方式方法。培训最后，馆员们高效地完成了相关试卷的作答，进一步加深了对焦虑心理化解方式的理解。

此次培训，让区图书馆全体馆员有效地评估了自己的心理状况，并能够采用有效的方式排遣心理焦虑，也让大家更加重视心理健康问题，从而以更加从容、自信、积极、阳光的心态投入工作、应对生活，携手健康前行!