不吃早餐，

可能可以让你多睡10分钟，

可能可以让你避免迟到，

可能可以让你省钱……

可是不吃早餐，

还可能会让你：

感觉倦怠疲劳、反应迟钝、大脑无法集中，

腰围变粗、BMI（身体质量指数）变大，

患糖尿病、心脑血管疾病、胃病的风险增高……

早餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃，而且还要吃好！小小的早餐也蕴藏着大学问，本期讲座，营养美食达人陈利将带领家长和小朋友们一起学做营养又有趣的早餐，讲座里还有不容错过的早餐万能搭配公式、快手早餐制作案例，赶快学起来，让我们元气满满地迎接每一天！

主讲人介绍

陈利，国家二级公共营养师、首都保健营养美食学会理事、首都保健营养美食学会营养配餐专业委员会副秘书长、中国营养学会会员、知食力联合创始人及首席营养讲师、上海营养师学苑金牌营养讲师、新浪与美食天下等美食网站知名美食博主、搜狐自媒体母婴频道金牌作者、《为了孩子》《时尚育儿》《中医养生》等杂志美食栏目特约撰稿人。