《一袋干粮》写了一个叫谢益先的红军战士，看到带着两个孩子的妇女跟随红军过草地，饿倒在路边，他瞒着大伙儿把自己所有的粮食，连同米袋子都送给他们。等这个妇女带着孩子走出草地的时候，拿着米袋子去找这个战士，才知道他已经饿死了。

　　1935年7月，一支红军部队到达四川毛儿盖。再往前走，就是茫无边际的大草原了.....红军战士谢益先听到不远处隐隐传来哭声。草地上坐着母子三人，他们饥寒交迫。谢益先把仅有的一袋干粮交给母子。每到开饭时，他总是躲得远远的。从此，野草和草根成了他的“干粮”。 日复一日，行军仍在继续。他却撑不住了...... 谢益先由于饥饿终于走不动了，踉踉跄跄，一步三喘，领导看他跟不上队伍，就安排了一位副班长搀着他走。在一次宿营时，他再也站不起来了，临终前他在嘴里念叨：“那两个孩子不知怎么样了？”在走出草地那天，谢益先班里同志发现那位妇女领着两个孩子在东张西望，认出班里同志后喜出望外，急切地问谢同志在哪里？她要还他的干粮袋，只见她手中洗得干干净净的干粮袋上绣着歪歪扭扭的“谢”字，这不是谢益先的干粮袋吗？

　　没等战士们询问，妇女就说：“谢同志那天看着我空空的粮口袋直摇头，说没有粮食孩子们怎么能走出草地？就把他的粮食给了我转身就走了。此时，粮食就是命，我怎么能要呢！我忙喊他站住，问他姓什么？他一声不吭地走了。”此时，战友们才知道谢益先早就断粮了，大家都难过的低下了头。妇女惶恐地问他怎么样，有人说他牺牲了，妇女呆立在那里泪如泉涌。孩子说：“妈妈别哭，我们走出草地了。”妈妈说：“是红军用命救了我们。”

　　谢益先用他的干粮和生命践行着把人民的利益高高举起的承诺，这是长征精神的深刻写照。正如习近平总书记所说，我们要永远保持建党时中国共产党人的奋斗精神，永远保持对人民的赤子之心。