家庭是孩子建立情感的地基，家长作为孩子心理健康的第一责任人，当孩子出现了烦躁、焦虑、紧张、闷闷不乐等心理困扰时，该如何帮助孩子调整身心状态呢？本期讲座，国家二级心理咨询师、心理治疗师许烨老师从心理学的角度向家长们传授了四个培养孩子的学习习惯与心理韧性的方法。

　　我们的孩子都面临哪些压力？许老师首先从学习、人际关系、节奏三个维度帮助家长们测试自己以及孩子面临的压力，然后从4个常见的场景，给出四个应对新思路，帮助家长读懂孩子的行为，走进孩子的内心。陪读是很多家长头痛的一件事，孩子们的拖沓、马虎经常让家长们情绪失控，“咆哮式”的陪读不仅对孩子成长不利，也会影响家长自己的身心健康。怎样陪读？许老师指出家长可以变“主动陪读”为“被动陪读”，将陪读的目的由“监督”“督促”转换成“响应孩子的求助”。

　　父母是孩子的认同对象，许老师跟大家分享的第二个思路是，和孩子在同一个空间做同一件事。如果家长躺在沙发上津津有味地刷着手机却一个劲让孩子努力学习，很容易对孩子产生心理诱导，还可能会造成孩子的逆反心理。如果家长同时也在做一些体现学习精神的事，给孩子塑造一个他认可的对象，那么就会对孩子产生潜移默化的影响，比苦口婆心的说教有效得多。

　　如果孩子跟我们抱怨学习枯燥、无趣，我们应该怎么回应？我们应该承认孩子的感受，帮助他们从情绪中释放出来，而不是急于给出一些建议。孩子的小世界也会经常要面对一些挫折、一些不愉快，家长在与孩子的交流中，首先要做的是照顾孩子的情绪，做孩子情绪的守护者，只有建立良好的亲子关系，才能深入到孩子内心。

　　给予孩子正向的情绪反馈有助于孩子建立自尊体系。当孩子遭遇困难的时候，他们的内心往往会充满着很多的疑惑，从而会累积一些负面的情绪。如果父母能够及时地体会到孩子的各种不良情绪，并且付出更多的理解和关怀，肯定孩子所付出的努力，对孩子的能力有着充分的信心，就很容易让孩子发展出自信与反思能力，给孩子向上的力量。

　　讲座最后，许老师通过案例分析，讲解了不同年龄段孩子的心理特征，以及家长的教育策略，给出了培养孩子的心理复原力的四个有效因素：不焦虑的母亲、不缺位的父亲；家庭成员能够关怀、支持；家庭能够提供参与更多实践活动的机会；社区内现有支持系统的可用性和依赖性。孩子的成长过程中会经历很多成功和失败，家长的紧张、焦虑可能伴随着孩子的每一步，作为孩子的启蒙老师，家长必须不断学习，来迎接不同阶段的挑战，“嘉图讲座”将为家长们提供持续支持！

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　　书名：读懂孩子的情绪

　　作者：朱芳宜 (著)

　　出版社:中信出版集团股份

　　出版时间:2020年6月 

　　内容简介：本书基于儿童发展心理学及心理动力学的重要理论，针对幼儿成长过程中无法回避的情绪管理和情商培养，通过有场景、有对话、有孩子与家长心理活动分析的具体案例，阐述了孩子在不同阶段的心理发展及认知、情绪发展特征，同时给出切实可行的指导方法。