《许尤佳：小儿夏季保健食谱》

作  者：许尤佳著

出版社：广东科技出版社

索书号：TS972.162/3742-2

内容介绍：本书集结许尤佳教授30余年儿科行医经验，从中医的角度，对症小儿的常见疾病、保健以及喂养食疗方案，致力于成为妈妈们身边的贴心好医生、焦虑粉碎机和枕边育儿指南。夏季宝宝怎么吃？10多种食材，80余道补脾养肺食谱，帮助宝宝养心、降火、少生病！

精彩片段：许尤佳医生常言：养护小儿，无外乎从衣、食、住、行、情（情志）、医（合理用药）六个方面入手，唯饮食最应注重。倒不是说病了不用去看医生，而是要注重日常生活诸方面，并因“质”制宜地进行饮食上的配合，就能让孩子少生病、少受苦、健康快乐地成长。这才是爸爸妈妈们最深切的愿望，也是医者真正的“父母心”所在。

《草木有趣：跟着二十四节气过日子》

作  者：殷若衿著

出版社：中信出版社

索书号：I267/2243-16

内容介绍：本书是一本以节气为纲介绍草木风物及时令美食的生活美学之书。具体介绍了二十四节气对应的草木，从植物引申到风物、美食、手艺，倡导遵从自然规律生活，遵从自然中衍生出的生活智慧。由自然风物出发挖掘相关的民俗典故，捕捉匠心民艺、时令雅趣，分享本真的生活方式，书写节气文化传承的智慧与美好。

精彩片段：我生长在一个四季分明的山城，那里春有百花，夏有凉风，秋有漫山遍野五彩缤纷的秋叶，冬有雪。姥姥和母亲会跟随二十四节气调整一家人的饮食起居。大暑节气端上一碗绿豆汤，立秋时节傍晚添一件寒衣，换上一床加厚的被褥，端午节用艾草煮水沐浴……这些看似平常的细节，正说明依照二十四节气调整作息起居，已在中国人的血脉里根深蒂固。

《二十四节气药膳养生》

作  者：邓沂著

出版社：中国中医药出版社

索书号：R247.1/7431-1

内容介绍：本书不仅详细介绍二十四节气相关知识，更是按照不同节气分门别类，精选药膳食疗养生方，详解方剂组成原料、制法用法及其功效应用。帮助广大读者能够养成“适时而食，不时不食”的饮食习惯，利用天时规律使养生事倍功半，提高我们的健康水平，领会中医“天人合一”的哲学精髓。

精彩片段：药膳因它独特的疗效，盛行于宫廷，流行于民间，代有增补，使其内涵不断得以丰富和完善。近年来，随着人们生活水平的提高和对健康与生活质量的追求，药膳以其鲜明的特色与卓越的疗效，越来越受到全社会的重视，已然成为中医药健康服务的重要部分，也成为中国老百姓日常生活之中养生保健的重要措施。药膳与中国人的养生之道是密切相关的，其中最主要的是“天人合一”的整体观念。这里的“天”就是自然，人和自然在本质上是相通的，所以人应顺乎自然规律，达到人与自然和谐。

《四季养生全书》

作  者：（日）铃木知世著；吴梦迪译

出版社：江西科学技术出版社

索书号：R212/8748

内容介绍：本书针对不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等全面的内容，科学、简明、实操性强，搭配手绘插图，把二十四节气里的养生智慧融入现代女性的日常生活，是当下养生女孩的必备之书。

精彩片段：夏天繁茂秀美。万物欣欣向荣，茁壮成长。夏天，阴阳之气激烈碰撞，植物因此开花结果。人体的阳气也达到全盛。请尽情享受炎热，畅快地将汗发散出去。通过流汗，体内的废物和毒素排到体外，身心都将得到洗涤。

夏天认认真真地养生之后，身体就不容易受寒。夏天不受寒，冬天就能从受寒引起的疾病中解脱出来。也就是说，只要在夏天将阳气蓄积至最大限度，就可以健康地度过一整年。

 《你皮肤真好：皮肤科医生的科学护肤经》

作  者：尹志强著

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

索书号：TS974.11/1541

内容介绍：本书以贴近生活实际的问题为导向，介绍了常见皮肤问题的成因、防控与治疗方法，也普及了一些有关化妆品的基本知识，可以指导生活中的皮肤保健和护理。

精彩片段：夏日炎炎，姑娘小伙们都露出了胳膊腿，走在路上，总有一些人白到晃眼，而你，可能是“黑眼睛黑头发黄皮肤”的炎黄子孙，怎么人家就晒不黑呢？那当然是因为人家的防晒比你到位！为了变成白到发光的“夏日白织灯”，我为你们准备了以下防晒大招。第一，备好防晒护具。第二，防晒服是很好的选择。第三，选用适合自己的防晒化妆品。第四，防晒不要忽视耳朵。第五，我们虽然强调防晒对皮肤的重要性，但也不能忽略日光照射对我们身体健康的重要性。