《皇家宫廷中的保健秘方》

作  者：张振祥编著

出版社：黑龙江科学技术出版社

索书号：R289.5/5222-1

内容介绍：随着今年古代宫廷剧的热播，大众对于宫廷中的养生、养颜之道的追捧又掀起一股热潮。本书是以皇家人物疾病防治为主线，以讲故事的形式展开，通过多层次多侧面的剖析，尽量把养生的道理讲得明白一些、透彻一些，并力求多透露一些“秘方”“绝招”，增强其实用性，以满足读者的需要。

精彩片段：养生的智慧是未病先防，并且是以食补为先。所以饮食养生由古至今都最为重要、最贴近生活、最容易掌握和实施的养生法，《本草纲目》中记载：“饮食者，人之命脉也，而营卫以赖之。”但此法需要的是时间、精力和智慧。掌握好饮食养生的方法和规律，并付之于行动是我们健康养生、颐养天年的秘诀。

《钟南山健康忠告》

作  者：叶依编著

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

索书号：R161/6022-2

内容介绍：本书以“健康”为主题，书中详细的解读了什么是健康、健康的构成，着重介绍了钟南山院士对健康的认识和看法，道出了自己的养生之道，介绍了常见呼吸道疾病的防治要点以及对居家老年人应该注意些什么作了详细忠告。

精彩片段：很多病人因为久病的缘故，心情像一扇大门，快乐被幽闭其中，这样的病人见到钟南山院士，总会喋喋地诉说病情，钟院士总是像一位故交静静地聆听，时间一分一秒的过去十分钟二十分钟是常有的，听完病人的倾诉，钟院士总像是握住了打开病人心锁的钥匙。上了点年纪的病人，常常和钟院士聊着聊着就哈哈地大笑，然后不自觉地站起来，“唉？我怎么哪里也不疼了？”

《家家皆可有良医：居家养生的100个健康小知识》

作  者：陈其华编著

出版社：湖南科学技术出版社

索书号：R212/7242-5

内容介绍：本书是一本科学性、普适性较强的科普养生读本，由科普养生专家陈其华教授编写，主要介绍常见疾病的预防与自我治疗知识；不同年龄层次人群、不同体质类别人群的养生保健方法；四季养生保健知识以及饮食、情志、运动、起居等养生方法的介绍。本书分为儿童篇、成人篇、长者篇、其他篇，以文字配合图片的形式展现，图文并茂、通俗易懂。

精彩片段：健康长寿是古今人们梦寐以求的向往。古有秦始皇派徐福寻找不死仙丹，在当今信息爆炸的网络时代，芸芸众生皆极尽搜索各种信息来源，孜孜汲汲，寻求尝试各种养生防病之法：有整天运动不息者，有每天喝养生酒、养生茶者，有长期素食者，有四季在外旅游不止者，有静坐龟息者。养生方法可谓五花八门，养生之道可谓众说纷纭，莫衷一是。

《拒绝生病》

作  者：（美）大卫·阿古斯著；王念慈译

出版社：广东科技出版社

索书号：R161/7244-14

内容介绍：本书介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则，包括52个简便高效的保健方法，以及有害健康的13条错误认知，教大家科学实用的饮食和养生习惯，并且针对20～70岁不同年龄人群，提供了17套健康懒人包养生计划，助您拒绝疾病的侵袭困扰，让更多人走进无病生活。

精彩片段：另一个更让人气恼的真相是，只要这些病人能够在年轻的时候，在生活上做出一些小小的改变，或许多半人就不会得癌症，甚至其他把他们人生搞得天翻地覆的病痛也会减少很多。就目前所有人的健康情况来看，我相当确定一件事，假如能够尽早养成良好的生活习惯，并且远离那些导致疾病的坏习惯，大部分人都可以成功延缓或是完全避免各种今天常见的疾病：癌症、心脏病、肾脏疾病、脑卒中（中风）、肥胖症、糖尿病、自身免疫性疾病、痴呆症和其他神经退化性疾病。

《一起来粉碎朋友圈养生谣言》

作  者：好奇博士团队著

出版社：海南出版社

索书号：R161-44/4444

内容介绍：朋友圈是一个神奇的地方……这里充满着大大小小的养生谣言：不吃早饭会得胆结石；每晚11 点是人体固定的排毒时间；吃什么补什么；多吃香蕉能通便。相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，坏处多多！但朋友圈辟谣又困难重重。把严肃的辟谣知识发到微信群或朋友圈，都会惹得父母生气，家人怒目，甚至被“逐出家门”！专业的科学知识，比不上漏洞百出的广告，让人生气又无可奈何。

精彩片段：谣言声称：空腹吃香蕉会损害心脏健康！因为香蕉中含大量的镁，而镁会抑制心血管正常功能。事实上“镁”是人体必需的营养元素，适当摄入镁，有益于身体健康！只有当你超量摄入镁的时候，才有可能损害健康。而香蕉里的镁含量很低。所以除非你一口气吃十几二十根，否则空腹吃香蕉也没啥大影响！