作者根据自己20余年的观察指导经验，针对臀、腿、肩、胸四个重点部位倾囊相授居家、办公都可做的小角度运动，帮助解救你的体态危机。再忙碌的日常都能一点一滴调整姿势，养成良好生活习惯，最终拥有健康、稳定、不易复胖的好身材！
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