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2021年第11期-动一动就好：智能时代必备的超简单健身法
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- 著者： （挪）斯坦·莫藤·利尔著；赵蓓译
- 出版社： 古吴轩出版社
- ISBN： 9787554612767
- 索书号： G883/2929
本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析，同时从从心理学、生理学等角度作了分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，可能只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙运用，就能够快速将身体调整到状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的必备方法。
