本书内容源于法国一档广受欢迎的同名广播节目，作者是著名的心理医生，他通过40节课教会我们探索内心、解密情绪的方法，向我们讲述了内心世界的重要性，而外部世界（外形、急迫、成就）经常会走向我们的内心，各种外力会切断我们思想中被隐藏起来的内心世界。
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