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2022年第2期-放弃减肥，我瘦了60斤
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- 著者： 陆乐天著
- 出版社： 电子工业出版社
- ISBN： 9787121372919
- 索书号： R161/7271
本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因——并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案——不用做需要坚持的事情、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。无论你曾采取过什么样的饮食、锻炼计划失败后感到多沮丧，在本书都会找到有用的建议。
