梦曦是一名心理学专业的学生，在二十岁这一年去美国做交换生。本书以梦曦一年的生活为主线，记录了这一年中经历的负面情绪、身材焦虑、进食障碍、完美主义等心理问题。通过和心理咨询师的10次对话，梦曦慢慢从情绪、行为、认知三个维度寻找着可能的解决方法。或许你会从中看到自己，一起感受青春的酸甜苦辣，并从中了解一些基于实证的心理学知识。
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