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2022年第5期-当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法

新书推荐
  • 著者： （英）詹姆斯•威西著；王雅琨译
  • 出版社： 中国水利水电出版社
  • ISBN： 9787517098966
  • 索书号： R749.405/5216

       全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，终重获新生。