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2022年第8期-社恐自救指南
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- 著者： 戴维·山利著 张雨珊译
- 出版社： 东方出版社
- ISBN： 9787520722506
- 索书号： C912.11/2729-1
社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动，带来诸多不便。本书作者是一名职业心理学家，也曾患有社交焦虑，但他利用心理学理论发展出一套有效的策略，帮助自己和其他咨询者战胜了社交焦虑。本书可以帮助社交焦虑者培养技能，使他们更容易管理与社交焦虑相关的习惯性想法、感受和行为，克服恐惧、建立自信、应对日常挑战，是一本简单而强大的手册。
