习惯存在于我们的无意识之中，是我们的第二个自我。我们每天有43%的时间不经思考就行事，这意味着我们几乎有一半的行为都是由无意识推动做出的。本书是一部以“习惯”为主角的非虚构文学作品，以事实、亲历和诚实原则为基础，讲述了温迪·伍德教授从事习惯研究二十多年间的所做、所想、所感、所悟。
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