_239_83.jpg)
2022年第14期-28天减脂瘦身轻食计划
新书推荐
- 著者： 李晖著
- 出版社： 中国轻工业出版社
- ISBN： 9787518435890
- 索书号： TS972.161/4460-1
轻食就是沙拉、断食、不吃主食？本书作者首先介绍了正确的轻食理念、普遍存在的轻食误区以及正确的轻食方式。并从中国人的饮食习惯出发，设计出28天、符合“中国胃”的轻食菜单，每天都包括早餐、中餐、晚餐及加餐，香喷喷的肉食、高饱腹的主食、排毒养颜的蔬食和解馋的小零食应有尽有。所选食材都能轻松购买，制作过程简单易学，标注的热量、营养知识和操作提示一目了然。
