_239_83.jpg)
2023年第1期-65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪
新书推荐
- 著者： （日）古川武士著；何俊山，何巴特译
- 出版社： 人民邮电出版社
- ISBN： 9787115576026
- 索书号： B842.6-49/4621-3
本书提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验，归纳了轻松调整习惯的65 种方法，通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。
