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2023年第3期-人体运动彩色解剖图谱，徒手健身百科全书
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- 著者： 人邮体育解刨图谱编写组编著
- 出版社： 人民邮电出版社
- ISBN： 9787115496256
- 索书号： G808.14-64/7231-3
本书涵盖了针对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人体部位的131个经典徒手训练动作，国家队体能教练设计的全面健身方案，以及必备的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有动作图解、高清3D肌肉解剖图及全面的健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误，以及身体从中能获得的锻炼收益。
