作者通过真实的案例，帮助读者找到焦虑的根源：为什么一个月薪2万的男人，却只舍得给自己买几十块的鞋子？为什么你总是不高兴？面对“意外”和“突发事件”，一个完美主义倾向者，如何应对？一个“社会功能”很好的人，为什么觉得活得没劲？……焦虑，是被我们长久忽视和压抑的情感需求。找到它，面对它，倾听它，才有可能和它握手言和，好好告别。
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