本书旨在消除惯有的所有不合理信念,同时让读者真切意识并感受到每个人存在的固有价值——无需用基于比较的自我批判作为个人价值的评估手段。通过本书读者可以适时找回自我的价值感、对自己的爱和成长的动力,重建健康的自尊。