在如此快节奏的今天，年轻人要如何避免焦虑？如何控制情绪？如何获得内心平和？如何克服社恐？作者从28个角度，分析了当代年轻人焦虑的原因，并提出了改善焦虑的建议。这是写给当代年轻人的勇气之书，鼓励读者重拾生活的勇气，迈过人生中的坎坷，成为真正成熟的大人。
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