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2023年第9期-人体运动彩色解刨图谱：肌肉训练百科全书
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- 著者： 人邮体育解刨图谱编写组著
- 出版社： 人民邮电出版社
- ISBN： 9787115556547
- 索书号： 9787115556547
本书介绍了140种针对全身肌肉的、涉及徒手和器械的训练方法，并以专业教练示范的动作图及彩色肌肉解剖图讲解训练动作要点，可以帮助训练者清晰了解训练动作的正确做法和目标肌群，并根据不同的训练场景进行合适的训练，同时还提供了20余种运动专项和功能性强化的训练方案，从而帮助训练者预防损伤，针对性提升运动和生活表现。
