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2024年第8期-自我疗愈的力量
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- 著者： （美）格雷戈里•斯科特•布朗著；周彦希译
- 出版社： 中国友谊出版公司
- ISBN： 9787505756946
- 索书号： R749.055/4237-2
自我疗愈，是一种激发自我力量，让人重新焕发活力的过程。当我们受到伤害、感到疲惫时，自我疗愈让我们有机会重新站起来，继续前行。在本书中，作者提出了一种全新的心理健康思维方式——“心灵自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、饮食和运动。他通过分享自己和患者们与抑郁症斗争的经历，向读者展示了这四大支柱如何影响着我们的心理健康，以及应该如何利用简单而有效的策略改善生活习惯，促进整体身心健康。
