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2024年第10期-跑步的力量
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- 著者： （美）科斯特•道格拉斯著；李昀烨译
- 出版社： 中国科学技术出版社
- ISBN： 9787523603628
- 索书号： G822/3345
本书作者汇集了运动与脑科学专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里的跑量中积累的个人经验，以及越来越多的科学研究成果，证明了跑步独有的治愈力量，不再由经验丰富的跑者独享：拥有更好的体态和更强的心肺功能，培养更健康、更年轻的大脑；结合药物和心理疗法，有效管理情绪，排除杂念，重获自在生活；学会制定可实现、有意义的长期计划，从容应对运动伤痛与恢复期。
