本书从几千条视频的数十万条评论、弹幕中，精选100多个真实的破防瞬间，近百万网友倾情点赞，无数网友跟评“催泪”“泪奔”。直播间里举着很重的锅讲解的女孩，医院里抱着孩子希望是“误诊”的妈妈，高压线上辛苦工作的工人，深夜拖着满身疲惫下班的白领……本书希望给每一个努力生活的人提供一个情绪出口，当你累了、烦了、委屈了的时候，可以放心地大哭一场，或者静静流泪几分钟，让眼泪把疲惫、压力通通带走，留下轻松、释然、快乐和温暖。